Как всегда чувствовать себя на 17 лет?

С возрастом, а именно после 26-30 лет, мы начинаем задумываться о прошлом, ностальгировать по своей былой подвижности и беззаботности, умению жить и не тужить, погружаясь в быт. Специально тем, кто хочет постоянно чувствовать себя как 17-летний подросток, советую прочитать эту статью...

Правило 1:

Меняем рацион питания. Да-да-да, как это не банально, но именно жирная пища, фастфуды - убивают нас изнутри. Попробуйте мясяц питаться только "здоровыми продуктами" (ффрукты. овощи, зелень, отруби, свежие соки, минимум кислого, жаренного и жирного). Поверьте результат не заставит себя долго ждать!

Правило 2.

Замените перекусы полезными сухофруктами. Пусть на вашей кухне на столе не стоит пиалочка с конфетками, а блюдце с орешками, курагой, изюмом, черносливом.

Правило 3.

Забудьте об одиночестве. Нечем заняться? Звоните друзьям! Дружеские встречи в приятной компании подарят новые положительные воспоминания и позитив.

Правило 4. 

Подходите к шкафу, достаете спортивный костюм и вспоминаете, что означает слово "зарядка". Как бы это не было банально. но именно постоянные физические нагрузки. которых так не хватает студентам и офисным работникам, способны "зарядить" тело энергией подростков, новыми силами и хорошим самочувствием. А вы ведь знаете, что чем старше и чем здоровее себя чувствуешь,. тем меньше хандры в душе.

Правило 5.

Задайте себе вопрос, как давно вы гуляли на свежем воздухе? Устройте себе и своему партнеру/ше романтический вечер. Прогуляйтесь по любимым местам, подышите насыщенным кислородом воздухом. Многие диетологи говорят, что именно глубокое вдыхание свежего воздуха, способствует насыщению крови кислородом и улучшению обмена веществ. Не верите? а вы проверьте!

Правило 6.

Слушайте любимую музыку, чаще смотрите кинокомедии и не забывайите улыбаться хотя бы по утрам, глядя на свое отражение в зеркале. проверенно. если день начнешь с улыбки, удача неприменно заглянет к тебе в гости на протяжении дня!

Правило 7.

Читайте блог